買い物に行くのが面倒。献立を考えるのが苦痛。毎日料理するのに疲れた…。
50代の一人暮らし、こんな気持ちになることはありませんか？私もそうです。
でも同時にこんな気持ちもあります。
「老後に向けて、無理のない食生活を作りたい」 「この先も健康でいたい」 「健康診断の数値が気になる。食生活を見直したい」
そんな私が注目したのが「シェフの無添つくりおき」です。でも気になるのは、本当に健康的なのか？栄養バランスは大丈夫？ということ。調べてみました。
「シェフの無添つくりおき」とは？
一流シェフが化学調味料を一切使わず、丁寧に手作りしたお惣菜を週替わりでご自宅に届けてくれるサービスです。主菜＋副菜のセットで届くため、自分で献立を考える必要がありません。
栄養バランスは？
■ 野菜はしっかり摂れる
根菜・葉物・豆類などバランスよく使われたメニューが届きます。一人暮らしだと野菜が不足しがちですが、つくりおきを活用することで自然と野菜が摂れます。
■ 塩分・添加物が気にならない
化学調味料を一切不使用。市販のお惣菜と違い、塩分控えめで素材本来の味を大切にしています。50代の健康管理にも安心です。
■ 主菜＋副菜でバランスが取れる
タンパク質・野菜・炭水化物のバランスが取れた献立が週替わりで届くので、自分で栄養を考える手間がありません。
■長く続けられる４つの理由
理由その１
信頼ある栄養バランスをお届け。
専属の管理栄養士たちが全てのメニューと栄養設計を担当！
理由その２
１回のお届けで３０〜７０品目お届け。
自炊では材料費が高くなってしまうような豊富な食材を利用！
理由その３
食材の１００％国産をめざしている
現在、約８２％まで国産化が完了！
理由その４
栄養素だけでなく圧倒的な抗酸化力を残せている。
抗酸化力（こうさんかりょく）とは、体の中で発生する「酸化」を抑えたり、ダメージを減らしたりする力のことです。体の中では呼吸や代謝の過程で活性酸素が発生します。
この活性酸素が増えすぎると、
- 細胞を傷つける
- 老化を進める
- 生活習慣病のリスクを高める
といった影響が出ます。
つまり「体がサビるような状態」です。抗酸化力とは一言でいうと、「体のサビ（酸化）を防ぐ力」であり、50代以降の健康維持では特に重要な考え方です。
実際の口コミは？
「野菜が多くてヘルシー」「薄味で体に優しい」「毎週届くのが楽しみ」という声が多いです。一方で「量が少ない」という声もありますが、50代の少食になってきた体にはちょうどよいという意見も多いです。
まとめ：50代一人暮らしにこそおすすめ
毎日料理するストレスを減らしながら、栄養バランスのとれた食事ができる「シェフの無添つくりおき」。化学調味料不使用・手作りにこだわっているので、健康を気にする50代の一人暮らしにぴったりです。
すべて手作りのため数量限定です。気になる方はお早めに！
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